AMOR, EQUILIBRIO

NO HAY EQUILIBRIO SIN AMOR NI AMOR SIN EQUILIBRIO. YOGA ES AMOR Y AMOR ES YOGA. NAMASTE.

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FIN DE CURSO EXITOSO EN EL CEIP "BENITO PÉREZ GALDÓS" DE MIGUELTURRA

Cerramos el Curso escolar exitosamente en el CEIP Benito Pérez Galdós de Miguelturra en nuestra "materia" preferida: La meditación. Este ha sido un curso lleno de sorpresas, emociones inesperadas, trabajo profundo y satisfacciones ricas y variadas con los alumnos de Educación Infantil y Primaria, casi 500 niños y niñas han practicado desde octubre del año pasado hasta bien entrado junio técnicas de respiración y relajación, psicomotricidad divertida, meditación como atención plena, cuentos de la India... Insertado pedagogicamente como Proyecto de Innovación Educativa y con la sana dedicación de los Instructores y Maestros/as hemos culminado felizmente esta actividad que a través del Proyecto piloto " La Meditación en las Aulas" llevamos a cabo desde hace dos años en esta localidad y que ha contado con la increíble colaboración de este Centro Escolar que ha sido galardonado por la FUNDACIÓN ANTENA 3 como uno de los tres colegios más innovadores, activos y saludab
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FORMACIÓN MINDFULNESS PARA NIÑOS

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"Poner atención... al momento presente... con amabilidad y curiosidad... de manera que podamos elegir qué queremos hacer después de manera consciente". ​   Mindfulness significa poner atención al momento presente con aceptación y curiosidad. Mindfulness nos permite conectarnos al momento presente  sin juicios, nos enseña a vivir plenamente sin que la actividad mental con sus pensamientos agitados, sus preocupaciones, su negatividad o tristeza pueda sacarnos de ese estado de paz mental. Mindfulness ayudará a los niños a tranquilizarse, reducirá su estrés, les entregará una mayor perspectiva, ayudando a que el cerebro crezca y se desarrolle de la mejor manera, contribuyendo así a construir las bases de una inteligencia emocional robusta. Mindfulness no solamente ayuda al manejo del estrés, la ansiedad y la depresión, sino que también a problemas de conducta, agresión, traumas, adicciones, Trastorno de Déficit Atencional (TDA) e impulsividad, gener
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LOS NIÑOS Y SU FORMA DE MEDITAR

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¿Qué espera de la meditación un niño? Cuando vemos la vida con ojos de adulto, no siempre tenemos la suficiente visión o esta carece de amplitud para captar y comprender a nuestros semejantes. Esto nos ocurre con nuestros padres, pareja, compañeros…Más si cabe en el caso de los niños y jóvenes.             Nuestras proyecciones, conceptos, experiencias condicionan enormemente esta capacidad, que nunca debimos perder, de ponernos en el lugar de los demás, de entenderlos y ayudarlos desinteresadamente.             Esto no es diferente en el mundo de la meditación y el yoga…             Aun cuando nos guste y hayamos descubierto su potencial de ayuda y transformación. ¿Cómo hacer a la hora de enseñar la meditación a los pequeños e inquietos niños entre 4 y 11 años?             Y lo más importante, cómo hacer para disfrutar y beneficiarse de ella, incorporarla a nuestra vida de una forma habitual. Esto puede ser clave a la hora de conseguir buenos resultados, tanto si somo
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