FORMACIÓN MINDFULNESS PARA NIÑOS
"Poner atención... al momento presente... con
amabilidad y curiosidad... de manera que podamos elegir qué queremos hacer
después de manera consciente".
Mindfulness significa poner atención al momento
presente con aceptación y curiosidad.
Mindfulness nos permite
conectarnos al momento presente sin
juicios, nos enseña a vivir plenamente sin que la actividad mental con sus
pensamientos agitados, sus preocupaciones, su negatividad o tristeza pueda sacarnos
de ese estado de paz mental.
Mindfulness ayudará a los niños
a tranquilizarse, reducirá su estrés, les entregará una mayor perspectiva,
ayudando a que el cerebro crezca y se desarrolle de la mejor manera,
contribuyendo así a construir las bases de una inteligencia emocional robusta.
Mindfulness no solamente ayuda al manejo del estrés, la
ansiedad y la depresión, sino que también a problemas de conducta, agresión,
traumas, adicciones, Trastorno de Déficit Atencional (TDA) e impulsividad, generando
un mayor control de impulsos, de modo que los niños desarrollen su capacidad de
pensar y reflexionar antes de actuar.
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